Quando se planeja visitar os países Andinos é muito importante lembrar de uma coisa o SOROCHE, uma preocupação a mais e que pode te pegar!

O soroche ou o “mal da montanha” está relacionado com os efeitos da altitude no corpo humano. Ocorre normalmente acima dos 2.400 metros de altitude. Então se você estiver dirigindo para essas regiões preste atenção aos sinais que o seu corpo te enviará.

O que é o SOROCHE:

Ele é nada mais que o resultado da tentativa de adaptação do seu corpo à nova realidade (altitude). Nosso sangue possui uma quantidade de oxigênio essencial para a nossa vida. Todo o oxigênio que coletamos vem através da respiração. Em locais mais altos, a pressão atmosférica diminui e o ar é mais rarefeito e, portanto, tem menos oxigênio disponível. Se há menos oxigênio no ar, quando respiramos coletamos menos oxigênio do que nosso organismo está acostumado. Aí é que o SOROCHE aparece.

As altitudes que podem causar o soroche são dividas em três classes:

  • Moderadas: entre 2.400 e 3.600 metros
  • Altas: entre 3.600 e 5.400 metros
  • Extremas: acima do 5.400 metros.

Quais os sintomas do SOROCHE – (a partir dos 2.500mts de altitude):

  • Dor de cabeça;
  • Taquicardia;
  • Diarréia;
  • Sede Excessiva;
  • Dificuldade na respiração;
  • Insônia;
  • Cansaço ao mínimo esforço;
  • Tontura e enjôo;
  • Câimbras.

Como evitar os sintomas do SOROCHE:

Não existe uma solução comprovada. É meio aquela história de cada caso é um caso. A melhor dica é: planeje muito bem sua chegada.

A melhor estratégia parece ser chegar à tarde. Você provavelmente vai sentir pelo menos uma dor de cabeça assim que chegar. Vá direto para seu hotel. Não faça muito esforço: ou seja, nem pense em já começar a subir ladeiras nem nada do gênero. Faça um jantar leve e cedo, e tenha uma boa noite de sono, dormindo pelo menos oito horas.

A maioria dos viajantes que seguem essas recomendações acordam se sentindo bem melhores no dia seguinte, prontos para explorar a cidade! Mas, mesmo com essa sensação de “está tudo bem”, ainda é preciso tomar alguns cuidados.

  • Aclimatize antes de fazer quaisquer atividades em grandes altitudes. Deixe seu corpo se acostumar;
  • Masque folha de coca, chupe bala de coca, beba chá de coca… Ela tem efeito analgésico e ajuda a diminuir alguns efeitos do soroche;
  • Beba muita água. O que seu corpo mais precisa é estar hidratado. Não espere sentir sede. Alguns médicos recomendam 3 litros diários;
  • Diminua o sal dos alimentos;
  • Tomar aspirina pela manhã pode ajudar a aliviar sintomas ao longo do dia;
  • Caminhe devagar e não se esforce à toa. Ao fazer isso você perde o fôlego e tem taquicardia;
  • Coma alimentos mais leves, especialmente a noite;
  • Evite bebidas alcoólicas e cigarro;
  • Nada de remédio para dormir! Eles diminuem a frequência respiratória, o que pode ser um desastre nessas condições.

Medicamentos indicados:

Soroche Pills facilmente encontrado nas farmácias Andinas

Sorojchi Pills é um medicamento indicado para aliviar os sintomas causados pela altitude. Esse remédio é comercializados em diversas cidades altas na América do Sul. Veja mais no site.

Os povos Andinos gostam de dizer para os visitantes tomarem mate de coca, uma das bebidas preferidas da população local, e dizem que funciona principalmente quando os efeitos são poucos.

As tradicionais folhas de coca para combater o soroche. Foto: Rei Junqueira

O soroche é sério e, em casos graves, leva a morte, devido a edemas pulmonares e cerebrais. Geralmente, os sintomas mais pesados são sentidos na altitude da zona da morte, que é acima dos 7 mil metros.

 

2 COMENTÁRIOS

  1. Em uma das viagens pro Atacama, subiamos de Purmmammaca até as Salinas Grandes de bike e um amigo que viajava junto, que sofre de enxaqueca passou tão mal que tivemos que levá-lo ao posto de saúde no vilarejo de Susques próximo ao Paso Jama… Teve ir pro oxigênio e tivemos que passar a noite por lá mesmo… Baita susto!!!

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here